bcaa 2 1 1

/SFD/Images/2016/9/26/3202894daecc4363b83d675e02bea057.jpg Plecy: Ściągnie drążka do klatki szeroko 4 serii Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 serie i drop Wiosłowanie hantlem 3 serie Wiosłowanie półsztangą 4 serie Ściąganie drążka do brzucha wąsko 4 serie Ściąganie rączek z góry do splotu 4 serie Prostowanie na ławce rzymskiej 3 serie Triceps: [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 26.09.2016 - DT – VLCD Ostatnio polubiłem poniedziałki :-D Dzisiaj trening rewelacja, nie mogłem się doczekać aż w końcu na siłkę pójdę. Baterie naładowane, mega dużo siły, mega wypoczęty - same pozytywy dzisiaj :-) Zrobiłem interwały na skakance, po tej joszce to wyskoczyć razem z [...]

[...] odstają ;-) ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bcaa, monohydrat, HMB obecnie nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: DT 2800 150/350/75 DNT 2500 150/150/150 Wrażliwość na stymulanty:dobra Możliwosci finansowe: bedzie [...]

/SFD/Images/2016/9/26/eb908a18fb174e47a63d73ed8ebeb1f2.jpg 26 wrzesien DT 16h w pracy ale jakoś dobrze sie czuje , trening pleców zaliczony /SFD/Images/2016/9/26/cbc8a8ec30384c3bbfa62cb6aa56e2a8.jpg 1.trx rogrzewka 2.podciaganie na drązku 3 serie 3.wiosło hantla 3 serie 4.hammer sciaganie + hamer przyciaganie 3 serie łąączone 5.wiosło sztangą [...]

Witam was wszystkich. Czy ktoś będzie mi wstanie podpowiedzieć czy stosowanie suplementów takich jak proteiny bulova ,keratyna oraz BCAA +l-carnityna nie szkodzi odchudzaniu? W zasadzie odchudzam się od 1,5 miesiąca schudłam 7 kg lecz pierwsze 4 poszły bez stosowania tych suplementów kolejne 3 kg opornie zaczęły schodzić. Od 1,5 miesiąca chodzę [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 119 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przez 12 h w ciągu dnia przez ok 16 dni miesiąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zaczynam siłownię od 2 do 3 razy w tygodniu w zależności od możliwości czasowych [...]

Witam. Mam 18 lat 75 kg 190cm wzrostu. Chciałbym nabrać masy bo myślę ze w moim przypadku to jest wskazane. Czy ktoś by mi mógł polecić firmy suplementów które maja dobre sprawdzone działanie i nie są najdroższe. Proszę o podanie jakiś propozycji. Planowałem kupić oto i te suple. I rozpisać ich stosowanie czyli kiedy co przyjmować. Nitrobolon czy [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : IF 2400 kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Bcaa, Arginina, Kofeina, l-karnityna, witaminy, minerały Ostatnio [...]

/SFD/Images/2016/9/25/6a39f2b2833145f0a5a226f08ca8dcf4.jpg Dzisiaj sobie dłużej pospałem, ale już o 9 na budowie xD i tak do 20.. może w przyszył tygodniu się wprowadzę, ale jeszcze trochę czasu przede mną roboty! I też muszę ogarnąć dostawcę internetu. /SFD/Images/2016/9/25/2a36457e967640758e77fa5dd3db0108.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z [...]

[...] zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna mono, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : stosuje Stosowane wcześniej diety : z dodatnim bilansem kalorycznym [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.09.2016 - DT – Ładowanie węglowodanami Dzisiaj całkiem spoko, bo ładowanie hehe :-D Na treningu byłem już 9.30, zleciało ponad godzine. Starałem się robić dokładnie i maksymalnie spinać mięśnie. Potem 10min cardio i wpadł kumpel to sprawdziliśmy maksy w siadach i wl. Jestem zadowolony bo [...]

Jak masz tego bialka ok to daruj sobie bcaa:-) Czemu, jeżeli można się dopytać? ;] Znaczy wiem że w golden standard 100% jest trochę bcaa ale ostatnio ćwiczę 4 dni pod rząd + 1/2 dni w weekend co daje nam 5-6 dni treningowych. Niektóre partie np plecy cały czas mają problem z przystosowaniem się do tak aktywnego działania, uznałem więc że bcaa [...]

/SFD/Images/2016/9/25/3abda2e230e54e528cdfc544662ad503.jpg 25 wrzesien DT drugi trening nóg w tym tyg lekko no i moje ulubione barki ;) /SFD/Images/2016/9/25/f692fadb24614776ad643618765e315e.jpg 1.wyciskanie sprzed głowy siedzac smith 3 serie 2.wznosy przodem + wznosy bokiem 3 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=I_dnZXFVMRc 3.linki [...]

[...] wrzucal bym kazeiny po treningowo, Ty potrzebujesz w miare szybko przyswajalnego bialka w tym czasie. 3. posilek przed treningowy jest jak najbardziej okey. 4. mozesz dac bcaa przed treningiem, ale ja sugerowalbym Ci popijac w trakcie treningu, zmieszane z woda. co do bcaa po treningowo, znacznie lepiej zapodac eaa. potrzebujemy wszystkich [...]

/SFD/Images/2016/9/24/78e93a5b758e41378083c28365b08b9b.jpg 24 wrzesien DNT dzis reset totalny cały dzien odpoczynku , wieczorem w ramach posiłku z weglami podjadłem burgera z 3 kotlecikami z wołowinki i pół loda amerykańskiego masło orzechowe ktore dziś dorwałem. Dobre wieczorne ładowanko przed jutrzejszymi nogami ;) [...]

/SFD/Images/2016/9/24/4f8b20a8edde468186f96b758ae87be2.jpg Triceps: Wyciskanie wąsko 15 12 10 8 7 https://www.youtube.com/watch?v=cvucTwDA7u4&feature=youtu.be Prostowanie podchwytem 4 serie max Prostowanie nachwytem 4 serie max Francuskie jednorącz hantlą 15 12 10 8 Biceps: Uginanie sztangi 5 serii max Uginanie jednorącz na modlitewniku [...]

[...] bez utraty mięśni Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, betalanina standard Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, kończę mase na diecie którą widać poniżej i chce [...]

Witam. Czy te 2 produkty można ze sobą łączyć ?:) BCAA + Vita-min Multiple Sport Zmieniony przez - kapi334 w dniu 2016-09-24 08:41:09

[...] maszyna 3x 8 4.Wznosy bok 4x12 5.Wyciskanie suwnica smitha siedzac 4x8 6.Wyprosty 4x12 7.Wyciskanie wąsko 4x6-8 Suple przed treningowo aakg, mmb, ba, kreatyna w trakcie bcaa po wpc, ba, kreatyna Dieta /SFD/2016/9/23/026b7a72887d469ab3d44bfd6947d37c.jpg /SFD/2016/9/23/312eaf9c9c824867980fbb61c671d29f.jpg [...]

23.09 Dziś na praktykach szybko nas puścili byłem od 10 do 15:30, więc elegancko wyrobiłem się na siłownie. Z maxa na martwy jestem zadowolony, próbowałem 125 kg ale spaliłem, także 120 kg nie najgorzej myślę. Dostałem też dziś wyniki badań morfologii i nie jest za ciekawie... Wychodzi na to że mam początki anemii, i fakt niektóre objawy się [...]